¡Ayuda! ¡No puedo soltar mi celular!

Todo lo hago con mi celular. ¡No puedo vivir sin él! Dependo de mi teléfono para absolutamente todo. No me sé el número de nadie de memoria y, a veces, ni siquiera puedo ir al baño sin llevarlo con...

¡El estrés me está matando!

No me siento bien. Hace tiempo que no me siento al 100%. Estoy cansada todo el tiempo, no duermo bien, y todo lo que como me cae mal. ¿Te identificas con algo de esto? ¿Qué nos está pasando? No h...

MOOD: Mindfulness para developers y calidad de código

¿Y si te dijera que pausar un segundo para respirar puede no solo reducir tu ansiedad, sino también mejorar la calidad de tu código? En la edición julio-agosto 2024 de Communications of the ACM, u...

De vuelta al foco: sobrevivir al scroll, la dopamina y el burnout

Como ya habíamos comentado antes sobre la competencia por nuestra atención, no es novedad que hoy vivimos en una economía de la distracción. Pero más allá del cliché, esto representa una amenaza re...